Любовь к себе

Наше поколение, да и все предыдущие, не очень-то могли похвастаться любовью к себе. Обычно это была любовь к Родине, к партии, к семье, к маме и папе.

Любви к себе как отдельного смысла не существовало. Она существовала как неотъемлемая часть материнской любви, которую следующие поколения присваивали и бессознательно передавали дальше — в виде заботы о своих детях.

Сейчас все мы постепенно учимся этой самой любви к себе. Начинаем с того, что распознаём и называем смыслы, которые она содержит, определяем, где она начинается и что, наоборот, является не-любовью к себе. Редкие мамы и папы даже сейчас учат детей этому. Скорее мы сами, уже во взрослом возрасте, при помощи психотерапевтов и литературы познаём, что же это такое.

Нас учили заботиться о других — но часто не учили заботиться о себе. Учили помогать ближнему — но не учили помогать самому себе или просить о помощи. Учили удовлетворять желания других, соответствуя их ожиданиям, — но не учили распознавать собственные желания, понимать их, удовлетворять их безопасным для себя и окружающих способом. Не учили отделять чужие ожидания от того, хотим ли мы им соответствовать. Не учили искать себя и становиться собой — уникальным.

Расширяя рамки восприятия самого себя и отталкиваясь от ожиданий других людей, мы можем прийти к этому осознанию. Психотерапия помогает увидеть внешние рамки — то, какими нас видят другие; сформировать собственные внутренние — то, какие мы есть или какими хотим быть; и начать транслировать их в окружающую среду — показывать, какие мы на самом деле.